如厕时,蹲着好还是坐着好? 蹲的好处 （1）人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。（2）下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升。（3）蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。从科学的角度来看选择蹲便也是好处多多，人类在上厕所的时候下蹲的越彻底，就越有利于肠道的顺畅。进而能够比较舒服的完成一次入册，但是在使用了坐便之后，人体的腹压减小就容易造成...